Shkolla e Shëndetit

“Bëhen nga Shtëpia”/ 10 Mënyra për të Lehtësuar Dhimbjen e Kyçeve

Grupi i gjendjeve që shkaktojnë inflamacion, ënjtje dhe dhimbje në nyje quhet artrit. Ekzistojnë 100 lloje të ndryshme, megjithëse më i zakonshmi është osteoartriti. Në...

12 Llojet e Masazheve dhe për Cilin Keni Nevojë më Shumë

Masazhi i parë u bë mbi 4,000 vjet më parë në Kinë. Nga atëherë dhe deri tani, shumë lloje masazhesh janë krijuar dhe të...

7 Ushqime që Nuk Duhet të Hamë Gjatë Dimrit

Produktet e freskëta dhe me lëng mund të duken si një mundësi e shkëlqyeshme për të zbukuruar ditët tuaja të dimrit, megjithatë, duhet të...

5 Ushtrime Brilante për një Shpinë të Shëndetshme

Paul Bragg beson se një shpinë e shëndetshme është thelbësore për të ruajtur energjinë e një individi, mendjen e tij të pastër dhe një...

Pse ju Plasariten Thembrat dhe si t’i Rregulloni ato Natyrshëm

Nëse shihni çarje në këmbët tuaja, me siguri supozoni se është për shkak të dehidrimit ose mungesës së lagështirës në lëkurën tuaj. Sidoqoftë, në...

Unë e Pranova Sfidën 30 Ditëshe të Dërrasës dhe Ja Çfarë Ndodhi

Jo të gjitha sfidat e fitnesit në internet janë efektive, por ne dëshirojmë të ndajmë me ju një sfidë 30-ditore që do të sjellë...

8 Ushqime të Mira që Mund të Jenë të Dëmshme në Moshën Tënde

Ushqimi i shëndetshëm është vetëm çështje ndërgjegjësimi. Për fat të keq, industria e ushqimit na e ka bërë të dimë në të vërtetë se...

9 Veprime për ta Shkrirë Dhjamin e Tepërt pa e Vënë re

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, numri i personave që vuajnë nga mbipesha është rritur 3 herë në 40 vitet e fundit. Pothuajse një në...