Ballina Dobësim

Dobësim

Stërvitja 8 Minutëshe që e Bën Trupin të Humbasë Kilogramët e Tepërt

Mesatarisht, kalojmë 7,709 ditë të jetës sonë ulur. Dhe vetëm 180 ditë duke u ushtruar. Por mund ta rritni numrin e fundit. Duke i lënë...

15 Ushtrimet që Djegin më Shumë Kalori Sipas Peshës Tuaj

Disa njerëz, edhe vetëm një herë në jetën e tyre, janë përpjekur të humbin peshë shtesë përmes sportit ose aktivitetit fizik. Kështu, vlen të...

10 Minuta të Kësaj Rutine Djegin me Shpëjtësi Yndyrë Barku

Për të ndërtuar trupin e përsosur, nuk keni nevojë të humbni paratë në qendrat e shtrenjta të fitnesit, dietat speciale ose kremrat për humbjen...

Si ta Skalitni Trupin me Vetëm 20 Minuta Stërvitje në Shtëpi

Këmbët e bukura, stomaku i sheshtë, kofshët e forta janë ëndrra e çdo vajze dhe kjo stërvitje do t’i bëjë këto të vërteta. Ne...

10 Këshilla për ta Fshehur Barkun dhe Yndyrën Anësore nën Rrobat Tuaja

Shumë gra shqetësohen për zonat e barkut, edhe pse në të vërtetë meshkujve u pëlqen. Sipas një eksperimenti që ka kryer MailOnline, burrat e duan...

10 Ushtrime Specifike që Djegin Dhjamin Kokëfortë në më Pak se Një Muaj

Sipas ekspertëve të shëndetit, një vijë beli mbi 102 cm tek burrat dhe 88 cm tek gratë mund të jetë një shenjë e mbipeshes...

11 Këshilla për të Humbur Peshë pa Derdhur Asnjë Pikë Djersë

Sa shpesh themi se do të fillojmë dietën “të hënën tjetër” ose menjëherë pas një ngjarje të rëndësishme? Dhe ne gjithmonë heqim dorë nga...

15 Lëvizje për të Shkrirë Tulin e Barkut, Nëse Keni Vetëm 10 Minuta të Lira në Ditë

Një bark i varur dhe i butë është i bezdisshëm dhe i vështrië për t’u hequr, veçanërisht nëse je shumë të zënë me punë....

10 Gabimet e Gatimit që i Bëjnë edhe Ata që Paguhen si Ekspertë

Kur kalojnë në një mënyrë jetese të shëndetshme, shumë njerëz nuk janë në gjendje të arrijnë objektivin e tyre (p.sh humbja e peshës). Ndoshta arsyeja...