Ballina Dobësim

Dobësim

Dora Jote të Tregon sa Ushqim është i Mjaftueshëm për të Parandaluar Mbipeshën

Numërimi i rreptë i kalorive është rraskapitës dhe Interneti është i mbushur me plane të ndryshme diete, por jo të gjithë janë efektivë. Plus,...

8 Ushtrime që Djegin më Shumë Dhjamë Sesa Vrapimi

Për këdo që planifikon të humbasë peshë, vrapimi është ndër stërvitjet e para që vijnë në mendje. Ne patjetër mund të themi se kjo është...

Stërvitja 8 Minutëshe që e Bën Trupin të Humbasë Kilogramët e Tepërt

Mesatarisht, kalojmë 7,709 ditë të jetës sonë ulur. Dhe vetëm 180 ditë duke u ushtruar. Por mund ta rritni numrin e fundit. Duke i lënë...

15 Ushtrimet që Djegin më Shumë Kalori Sipas Peshës Tuaj

Disa njerëz, edhe vetëm një herë në jetën e tyre, janë përpjekur të humbin peshë shtesë përmes sportit ose aktivitetit fizik. Kështu, vlen të...

10 Minuta të Kësaj Rutine Djegin me Shpëjtësi Yndyrë Barku

Për të ndërtuar trupin e përsosur, nuk keni nevojë të humbni paratë në qendrat e shtrenjta të fitnesit, dietat speciale ose kremrat për humbjen...

Si ta Skalitni Trupin me Vetëm 20 Minuta Stërvitje në Shtëpi

Këmbët e bukura, stomaku i sheshtë, kofshët e forta janë ëndrra e çdo vajze dhe kjo stërvitje do t’i bëjë këto të vërteta. Ne...

10 Këshilla për ta Fshehur Barkun dhe Yndyrën Anësore nën Rrobat Tuaja

Shumë gra shqetësohen për zonat e barkut, edhe pse në të vërtetë meshkujve u pëlqen. Sipas një eksperimenti që ka kryer MailOnline, burrat e duan...

10 Ushtrime Specifike që Djegin Dhjamin Kokëfortë në më Pak se Një Muaj

Sipas ekspertëve të shëndetit, një vijë beli mbi 102 cm tek burrat dhe 88 cm tek gratë mund të jetë një shenjë e mbipeshes...

11 Këshilla për të Humbur Peshë pa Derdhur Asnjë Pikë Djersë

Sa shpesh themi se do të fillojmë dietën “të hënën tjetër” ose menjëherë pas një ngjarje të rëndësishme? Dhe ne gjithmonë heqim dorë nga...