Ballina Dobësim

Dobësim

Dobësim

Stërvitja 5-Javëshe që Transformon Gjithë Trupin

Shkolla e Shëndetit -
Vera është vetëm muaj larg dhe së shpejti do të shijojmë pushimet tona! Por kjo gjithashtu do të thotë që ne duhet të humbasim...
Lexo më shumë
Dobësim

7 Pozicione që Shkrijnë Yndyrën Tuaj të Brendshme

Shkolla e Shëndetit -
Pjesa e brendshme e këmbëve është një zonë problematike për akumulimin e yndyrës në trup, veçanërisht për gratë. Kjo i bën këmbët të duken...
Lexo më shumë
Dobësim

6 Ushtrime që do ta Transformojnë Trupin Tuaj në 30 Ditë

Shkolla e Shëndetit -
Trupi ynë është posedimi ynë i vetëm që qëndron me ne nga lindja deri në frymën tonë të fundit, prandaj duhet që të kujdesemi...
Lexo më shumë
Ankthi

7 Mënyra të Vërtetuara që Ulin Nivelin e Kortizolit

Shkolla e Shëndetit -
Trupi ynë prodhon kortizol kur stresohet dhe ky hormon realizon funksione të ndryshme. Në të vërtetë, ai mban homeostazën e trupit, rregullon presionin e gjakut,...
Lexo më shumë
Dobësim

Nëna e 3 fëmijëve ju tregon si të ktheheni në formë…

Shkolla e Shëndetit -
Kur lind një fëmijë, nuk kemi shumë kohë për të shkuar në palestër. Por të gjitha nënat të reja duan që të kthehen në...
Lexo më shumë
Dobësim

9 Shenja që Jep Trupi Kur e Teproni me Gjërat e Ëmbla

Shkolla e Shëndetit -
Sheqeri ka shije të mirë dhe gjithçka që ai përmban ka shije edhe më të mirë! Karbohidrati i ëmbël kristalor është kudo. Shumica prej nesh...
Lexo më shumë
Dobësim

Këto 5 Ushtrime Femrat mbi 40 Vjeç Duhet t’i Bëjnë Çdo Javë

Shkolla e Shëndetit -
Teksa plakemi, trupat tanë dobësohen, forca e muskujve zvogëlohet dhe kockat e humbasin densitetin e tyre, prandaj është e rëndësishme të ushtrohemi në mënyrë...
Lexo më shumë
Dobësim

9 Ushtrime që Ju Shpërblejnë me Një Bel të Hollë

Shkolla e Shëndetit -
Një bark i rrethuar me tul është i lehtë për t'u formuar por i duhet mjaft kohë për ta shpërbërë dhjamin e formuar. Për...
Lexo më shumë
Dobësim

Ushtrimet 5-Minutëshe që e Bëjnë Dhjamin e Barkut të Shkrihet si Bora

Shkolla e Shëndetit -
Megjithëse për dekada gratë në të gjithë botën kanë luftuar për të humbur dhjamin e barkut, kjo mbetet sërish një nga detyrat më të...
Lexo më shumë
1234Faqja 1 nga 4

Shkolla e Shëndetit

Shëndeti është Pasuri.

PËR SHPEJT

QËNDRO ME NE